Esta sesión se centra en cómo un estilo de vida activo puede marcar la diferencia en el manejo de la diabetes. Aprenderás cómo la actividad física mejora la sensibilidad a la insulina, qué ejercicios son más efectivos y cómo integrarlos fácilmente en tu rutina diaria. Además, descubrirás estrategias simples para mantenerte en movimiento y alcanzar una mejor calidad de vida.
La sesión ofrece herramientas prácticas para incorporar ejercicio y movimiento en tu día a día, enfocándose en actividades como correr, yoga y entrenamiento funcional. Conocerás cómo adaptar el ejercicio a tus necesidades y cómo pequeños cambios pueden generar grandes resultados en tu bienestar físico y emocional.
Monterrey
Soy María Alejandra Salazar, próxima Lic. en Nutrición y educadora en diabetes. Mi misión es ayudarte a transformar tu estilo de vida a través de una buena alimentación, el ejercicio y hábitos que te impulsen a sentirte pleno y saludable. Me apasiona correr, el gym, yoga, y disfruto cocinar recetas deliciosas y saludables.
Mostrar más
Qué debes saber
Requisitos para participar
Para participar, necesitarás una conexión a internet y los dispositivos necesarios para reproducir audio y video.